Wielu z nas uważa, że rozrywka jest przywilejem dzieci i nie jest odpowiednia dla dorosłych. Uważamy, że rozrywką należy cieszyć się na osobności, a ludzie, którzy otwarcie mówią lub ogłaszają swoje hobby, są „dziwni”.Psychologowie twierdzą jednak, że jest to błędne podejście. Ludzkie ciało potrzebuje odpoczynku, który może być klasycznie pasywny, jak kładzenie się do łóżka i spanie, lub aktywny. I tutaj często napotykamy na opór społeczny.
Faktem jest jednak, że możliwość zrelaksowania się podczas aktywności jest kluczowa nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla zdrowia psychicznego. Nie ma znaczenia, czy jest to spacer z psem, czytanie, oglądanie programu telewizyjnego, zbieranie znaczków czy granie w grę.Rzeczywiście, czynności te pozwalają nam zapomnieć o codziennych zmartwieniach i zasadniczo uciec w świat dobrego samopoczucia. W ten sposób możemy zyskać siłę psychiczną do radzenia sobie z problemami, które pojawiają się na przykład nie tylko w pracy, ale być może także w domu. A wszyscy wiemy, że takich problemów nie brakuje.
Zaniedbanie tej części procesu grozi zarówno problemami fizycznymi, jak i psychicznymi. Należą do nich depresja, wypalenie zawodowe, a ze strony fizycznej wrzody żołądka i choroby serca. Angażowanie się w te sprawy nie jest dobrym pomysłem. Dlatego należy poświęcać czas na aktywny wypoczynek, nawet jeśli nie zawsze jest to łatwe.
Należy jednak uważać również na drugą skrajność. Chociaż ucieczka od rzeczywistości może być kusząca, nigdy nie możemy zapominać, że to prawdziwy świat jest naprawdę ważny. Dlatego też nigdy nie należy zaniedbywać domu lub pracy na rzecz rozrywki. Łatwo jest stracić jedno i drugie.Oczywiście znalezienie równowagi nie jest łatwe. Czasami potrzebna jest nawet profesjonalna pomoc. Jeśli jednak uda ci się to osiągnąć, twoje życie będzie szczęśliwsze i bardziej komfortowe. Możesz także uniknąć różnych problemów zdrowotnych.
